Endlich fit!

In 10 Wochen für 10 Kilometer

Lauf10! Findet seit 2008 mit Unterstützung der TU München, des BLSV, des BLV und des Bayerischen Rundfunks statt.

Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Angesprochen sind alle Menschen jeden Alters, die bislang Sportmuffel waren und nun ihre müden Knochen wieder in Schwung bringen wollen.

Prof. Martin Halle (Universitätsleiter, Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München) hat für Lauf10! Trainingspläne entwickelt.

(Begleitbuch von Prof. Martin Halle: Schritt für Schritt - Endlich fit)

Zeit:                            samstags von 10:00 – 11:00 Uhr

Ort:                             Waldsportanlage, SV Leerstetten

Treffpunkt:                10 Minuten vorher am Sportplatz oder überdachte Terrasse

Koordination:            Sandra Kremer

Handynummer:         0160/4675958

Mitbringen:                Sportbekleidung
                                    Laufschuhe
                                    Etwas zum Trinken
                                    Duschgelegenheit vorhanden

Kosten:                       SVL-Mitglieder frei; Nicht-Mitglieder bezahlen beim 1. Termin 10 €

Anmeldung:                Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Lauf 10 Termine:

1. Termin: Samstag, 06.04 - Kennenlernen
2. Termin: Samstag, 13.04
3. Termin: Samstag, 20.04
4. Termin: Samstag, 04.05
5. Termin: Samstag, 11.05
6. Termin: Samstag, 18.05
7. Termin: Samstag, 25.05
8. Termin: Samstag, 01.06
9. Termin: Samstag, 08.06
10. Termin: Samstag, 15.06

Abschlusslauf über 10 km: Sonntag, 7. Juli 2019 in Wolznach